母親教室。

今日は病院でやってる「パパ・ママ教室」に行って来ました。
第1講座は結構飛ばしちゃう人が多いみたいだし、私もすっとばして第2講座から。

まずは小児科の先生からのお話。
母乳のオススメとか、赤ちゃんの事故防止など、産まれてからのお話でした。

そんで栄養士さんから妊婦に必要な栄養について。
鉄分、カルシウムが必要ってーのは基本だけど、とにかくバランスの取れた食事をしましょうってことでした。

難しいことを考えて食事を作るのは大変だけど、6つの栄養群からバランスよく献立をたてれば大して面倒なこともないってことで、確かに実際私もごはん作るときに「お魚メインで、ほうれん草のごまあえと、大根のお味噌汁」なんてやってるわけで、それで十分みたいです。
ちなみに本日の献立は水菜とじゃこ天を炊いたのと、ありあわせ野菜の煮物、豆腐とわかめのお味噌汁って感じです。

続いて妊婦体操。
出産の時に母子共に楽になれるような体操、ってことで、足を開いたり腹筋を付けたり。
そんなに辛い動きがあるわけじゃないので、のんびり毎日できたらいいな。

プレママ友達ができるかなーと思ってたけど、お互いに接触することがなかったので今回は無理でした。
まあ、まだ初対面ばっかだしさ。
次回第3講座はパパも参加の「赤ちゃんのおふろ」。
12/1の次は2月ということで、おそらくうちは私一人での参加となるでしょう。
一応ゆってはみるけど、忙しいだろうから無理かな。
んで、第4講座が12/15にあります。
これはおっぱいのこととかやるみたい。

ほんとは第5講座まであるんだけど、それは立会い出産とか、ここの病院で出産する人向きっぽいので私は出ません。
そのかわり、里帰り先の病院でやってたら行ってみたいな。

講義の間ずっと赤ちゃんがぽこぽこ動いててやたらとくすぐったかったです。
元気でいるのは嬉しいけど、ちょーっとおとなしくしててねーって内心思ってました。

そうそう、今朝お散歩してたら団のサックス吹きのおんちゃんに会いました。
びっくり。
ご近所に倉庫があるってことで、本日お仕事おやすみらしいおんちゃんは倉庫のお片づけに来たってことらしい。

「お散歩してるんですよ」って言うと、「お、いいらしいねえ。うちのニョウボもゆうとった」って。
おんちゃんトコ、お子さんはもう高校生と大学生ってことで、もう大きいのね。
とってもいいパパって感じのおんちゃんです。
「じゃあまた金曜日に」
ってお別れしました。
金曜日の合奏、何やるんだろう？

ちなみに昨日、ダンナは休日出勤だというのに帰ってきたのは12時すぎ。
しかも今朝は「朝から出張」で6:45起き。
うがー！！！
（というか、朝から出張しなきゃいけなのでその資料作りで出勤してたらしいが）
も、眠くてたまりません。
くそー。
今晩、先に寝てやる！